رفتن به محتوای اصلی
امروز: ۱۱:۵۰:۳۱ ۲۰۲۴/۲۸/۰۳     ورود
EN - FA

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

 

 

 

 

 

 

 

 

برای تبلیفات در سایت

chaghi

چاقي یک پدیده پيچيده و چندعاملي است که عامل هاي زیستي، روان شناختتي و اجتماعي در علل و پيامدهاي آن دخالت دارد. بنابراین، کنترل و درمان آن در حيطه یک رشته واحد قرار ندارد. چاقی و اضافه وزن با کاهش سطوح رفاه جسمی و هیجانی همراه است. چاقی خطر ابتلا به بیماری قلبی- عروقی، انواع دیابت، فشار خون، سکته، بیماری کیسه صفرا، بیماری های تنفسی، مشکلات عضلانی- استخوانی  و سرطان های هورمونی را افزایش می دهد. به علاوه چاقی امید به زندگی را در مردان و زنان کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که انجام هشت هفته تمرینات هوازی ( با شدت ۵۰-۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه) در مردان میان سال سالم و چاق ضمن کاهش وزن، و شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن، با کاهش معنی دار فیبرینوژن پلاسما نیز همراه بوده است. همچنین تحقیقات نشان داده است تنها یک ساعت ورزش در روز به مدت دو هفته منجر به کاهش مقادیر کلسترول تام و تری گلیسیرید خون می شود. با سازگاری به تمرینات ورزشی هوازی و کاهش میزان بهره تنفسی، میزان برداشت چربی ها توسط عضله به عنوان سوخت غالب برای تامین انرژی مورد نیاز فعالیت، افزایش می یابد. افزایش میزان اکسیداسیون لیپیدها کاهش در سطوح لیپیدها نظیر تری گلیسرید را به همراه خواهد داشت. شایان ذکر است که تمرینات ورزشی استقامتی هم با کاهش تحریک کاتکولامینی و افزایش حجم کلی خون در کاهش سطح فیبرینوژن نقش دارند. به طورکلی برای بهبود شاخص های ترکیب بدنی و نیم رخ لیپیدی توصیه می شود.
با توجه به شیوع ۵۰ درصدی چاقی و اضافه وزن در افراد ۱۵-۶۵ سال در ایران و کاهش سن ابتلا به بیماری قلبی و عروقی در سال های اخیر و گسترش آن به ویژه در جوانان؛ به منظور ارتقای سلامت و بهداشت جامعه و پیشگیری از بروز و توسعه بیماری های قلبی -متابولیکی در نسل جوان، اجزای تمرینات ورزشی هوازی با رعایت احتیاط در برنامه زندگی روزمره گنجانده شود.

 

field_video
کپی رایت | طراحی سایت دارکوب