اگر مدت ها به صداهای بسیار بلند گوش کنید شنوایی تان کم خواهد شد. اما بسیاری از مردم این تجربه بدیهی را در زمانی که به موسیقی گوش می دهند نادیده می گیرند. هشیاری قاعده اول در پیشگیری است و دانستن این که چه چیزی خیل بلند است به اندازه زیادی به شما کمک خواهد کرد که ولوم را درست تنظیم کنید. متخصصان پزشکی مقدار ۸۵ دسیبل را به عنوان حد آستانه می دانند که بالاتر از آن می تواند ناشنوایی دائمی رابه وجود بیاورد. در ۹۰ دسیبل، صدمه می تواند با ۸ ساعت صدای مداوم به وجود بیاید. دو ساعت صدای مداوم ۱۰۰ دسیبل ( کمتر از ولوم حداکثر در بسیاری از دستگاه های پخش پورتابل) می تواند ناشنوایی به وجود بیاورد. جاروبرقی با صدای ۸۵ دسیبل کار می کند؛ این مقایسه را به عنوان یک راهنمای عمومی به کار ببرید. اگر صدای موسیقی شما بلندتر از صدای یک جاروبرقی باشد، برای شنیدن در مدتی طولانی، صدای بسیار بلندی است. هیچ گاه در مدتی طولانی به موسیقی با صدای بلند گوش ندهید. ولوم دستگاه تان را به کمترین سطحی برسانید که می توانید از موسیقی لذت ببرید و از بالاتر کردن سطح ولوم خودداری کنید. هدفون های توگوشی با کیفیت پایین بدترین انواع هدفون هایی هستند که می توانید استفاده کنید. هدفون های فنجانی پوشاننده گوش با کیفیت بالا، بهترین مدل ها برای گوش دادن در وضعیت بی حرکت هستند. هدفون های حدف کننده سر و صدای مزاحم یا ایزوله سر و صدای مزاحم نیز می توانند در حفاظت از گوش های تا سودمند باشند. علت در آن است که هر دو نوع این هدفون ها مانع ورود سر و صدای مزاحم خارجی می شوند و به شما امکان می دهند که موسیقی را با سطح ولوم پایین تر گوش بدهید. گوشی هایی که داخل گوش می روند رطوبت و در نتیجه چرک و جرم گوش را به خود جذب می کننند و حتی می توانند گوشی را خراب کنند. راه حل یک رطوبت گیر ساده است.