دکتر ویلیام کروجر استاد زنان و مامایی دانشگاه شیکاگو تحقیق ها و تالیف هایی در زمینه زایمان بدون استفاده از داروهای ضددرد یا هوش بر و تنها با هیپنوتیزم انجام داد و براساس کتاب خود با نام کاربرد هیپنوتیزم در تسکین درد، در سال ۱۹۵۷ میلادی بدون استفاده از دارو و مواد هوش بر
کار سازگار با علاقه شخص و تحصیل و استعداد او، خالق و شادی آور است. به همین دلیل، برخی از پریشانی های روان با روش کاردرمانی درمان پذیر است.
خداوند برای غلبه بر دشواری های زندگی، سه روش در اختیار انسان قرارداده: خواب، امید و خنده که انسانها باید از هر سه آنها برای مبارزه با مشکل ها و دشواری ها استفاده کنند.
با به کارگیری توصیه های زیر می توانید مهارت های اجتماعی خودتان را ارتقا دهید، با همکاران صمیمی تر شده و در نهایت در دنیای کار امروز موفق شوید.
۱- لبخند بزنید
گروه خونی شما، رمز بسیاری از معماهای ناشناخته ای درونی تان است. می توان گفت که شخصیت افراد به گروه خونی آنها بستگی دارد.
به طور حتم تا به حال این تجربه را داشته اید كه در كلاس درس و یا یك جلسه و سمینار، حوصله تان سر رفته باشد، آنوقت با خودكاری كه در دست دارید بر روی كاغذ مقابل تان، بی هدف، نقاشی هایی را بكشید.
زایمان بی درد با هیپنوتیزم یا خودهیپنوتیزم، یک روش بسیار علمی و کاربردی است که به سهولت و ارزانی می تواند مورد استفاده بسیاری از خانم های ایرانی قرار بگیرد.
بشــر براي مقابله با اســترس، روش هاي متعــددي ابداع كرده كه به ريلاكس شدن، شل شدن يا وانهادگي عضله هاى ارادي بينجامند. برخي از این روش ها عبارتند از:
۱) تنفس عميق:
ویژگی های ارزشمندی در کودکان وجود دارد که هرکسی در هر مرتبه و مقامی و با هر منزلت اجتماعی و جایگاه شغلی، اگر مجدداً با تأملی منطقی در این خصوصیات درنگ نماید، به طور قطع دست آوردهای بزرگی به دست خواهد آورد.
هرجايي كه هستيد، بنشينيد يا بايستيد؛ نفس عميقي بكشيد و بعد هوا را بيرون دهيد. هنگام دم فروبردن، سينه شما بيشتر منبسط مي شود يا شكم تان؟ اگر قفسه سينه تان بيشتر جلو مي آيد، در اين صورت، مانند بیشتر مردم، كار اشتباهي مي كنيد.
