کودکان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگهداری غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند.

اگر می خواهید به کودکتان آب میوه بدهید، بهتر است از آب میوه های صد در صد طبیعی استفاده کنید. از زمانی که کودک شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، میوه و سبزی را در برنامه غذایی او جای دهید. بهتر است برای شروع از موز و گلابی و یا سیب تراشیده شده استفاده کنید.

مکمل های غذایی کودکان برای نوزادان در حال رشد به عنوان مکمل شیر مادر و به منظور تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز مصرف می شوند. از ماه ششم تولد نوزاد، تغذیه با شیر مادر به تنهایی نمی تواند نیازهای انرژی نوزادان را برآورده کند.

اگر کودک شما به خوابگردی دچار است، این را بدانید که کودکان بسیاری به این وضعیت دچارند.

خوابگردی معمولا در عمیق ترین چرخه خواب و در مراحل ۳ و ۴ رخ می دهد. در این مراحل از خواب است که کودک را به زور می توان از خواب بیدار کرد و وقتی هم که از خوابی بیدارش می کنید حداقل تا چند دقیقه گیج و منگ است و واکنشی ندارد.

نوزادان به طور معمول حدود ۱۶ تا ۱۸ ساعت در روز می خوابند اما باقی مانده شبانه روز را مداوم بیدار نیستند.

تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر بیماریهای دوران کودکی از جمله آسم، عفونت گوش، اسهال، بیماریهای تنفسی و التهاب دندان همچنین بهبود عملکرد سیستم ایمنی همراه است.

خواب کافی کودکان به داشتن وزن ایده آل کمک می کند. تحقیقات نشان داده است کودکانی که خواب کافی ندارند ممکن است بیشتر در معرض چاقی قرار گیرند. کودکانی که خواب و استراحت کافی دارند، انرژی لازم را برای ورزش و فعالیت دارند.

علایم شامل ظاهر شدن ناگهانی خس خس، خر خر و حالت خفگی نشانه پریدن جسم خارجی و انسداد مسیر تنفس کودک است. در این موارد بدون دستکاری و بدون دست کردن در حلق و بدون ضربه به پشت یا فشار بر شکم  می بایست کودک را به مراکز اورژانس منتقل کرد.

هوای آلوده به دود سیگار ( که تحت عنوان محیط آلوده به دود دخانیات نیز نامیده می شود) هوایی است که یک فرد سیگاری از طریق بازدم بیرون می فرستد و این دود از یک سیگارت، سیگار یا پیپ روشن خارج می شود.