با توجه به اینکه خواب حدود یک سوم زندگی هر فرد را تشکیل می دهد، اختلال های چرخۀ خواب- بیداری تأثیر گسترده ای بر زندگی افراد دارد. به طوریکه کیفیت پایین خواب با کاهش عملکرد بهینه سیستم ایمنی، کاهش عملکرد هیپوتالاموس، هیپوفیز و غدۀ آدرنال، افزایش فشار خون و خطر حوادث قلبی-عروقی کاهش توانایی بهینه سطح عمکرد افراد و کاهش استعدادهای فردی همراه است. الگوی نامناسب و اختلال در خواب سبب کاهش تندرستی، ابتلای افراد به درد جسمانی، کاهش کیفیت زندگی و اختلال های روانشناختی می شود. با توجه بـه تغییـر در سـبک زندگی افراد و مدرنیزه شدن شهرها مدت زمـان خـواب افراد، حتی کودکان، نسبت به گذشته کاهش یافته است. خواب ناکافی و نامناسب باعث مشکلات جدی در سلامت جسمی و روحی می­ شود و کیفیت زندگی نوجوان را تحت تأثیر قرار می دهد. در زمانیکه رشد و تکامل آنها به خواب کافی برای سلامتی نیاز دارد. تغییرات محیط اجتماعی می تواند باعث تغییراتی در الگوی خواب نوجوانان شود، اگرچه نوجوانان عموماً باید حدود ۹ ساعت در شب بخوابند اما برنامه های صبحگاهی مدرسه، فعالیت های فوق برنامه ای و اجتماعی بعد از مدرسه، تکالیف کارکردن نیمه وقت، گذراندن زمان با دوستان یا اینترنت می تواند باعث مشکلاتی در خواب آنها شود. محرومیت از خواب در نوجوانان می تواند بر روی سلامت جسمی و روحی آنان تأثیر بگذارد، همچنین با میزان بالای افسردگی، شکایت های جسمی مانند سردرد، شکم درد، خستگی، عدم تمرکز و کاهش عملکرد درسی در ارتباط باشد. از طرفی رفتارهای پرخطر مانند سوء مصرف مواد و الکل، در نوجوانان محروم از خواب شایع تر است. پس خواب نامناسب بر روی سلامتی نوجوانان تأثیر بسیار داشته که در این صورت بررسی های دوره ای و منظم خواب نوجوانان از نظر کمیت و کیفیت از طرف مراقبین مربوطه ضرورت دارد به طوری که آگاهی نوجوانان در زمینۀ مشکلات و عادات خواب افزایش یابد.