در هنگام سفر به کنار دریا و رودخانه ها، برای اینکه تابستان را با خاطراتی خوش و فراموش نشدنی پشت سر بگذاریم لازم است توصیه ها و نکاتی را به خاطر بسپاریم تا سلامتی و طول عمر خود و اعضا خانواده را تضمین کنیم
- هیچگاه و در هیچ شرایطی حتی در ایمن ترین و صاف ترین هوا به دریا نروید.
- در جاهاییکه مراقب یا نجات غریق و یا حداقل امکانات نجات فوری از قبیل قایق و حلقه های نجات وجود ندارد به دریا وارد نشوید.
- در ساحل های ناشناخته از نظر عمق جهت جریان های آبی و خارج از محدوده های تعیین شده هرگز شنا نکنید.
- در آب های سرد دریا یا رودخانه که درجه حرارت آن کمتر از ۱۸ درجه سانتیگراد باشد شنا نکنید و همیشه آرام به دریا وارد شوید و یک دفعه و ناگهانی به داخل آب نپرید.
- اگر هوا گرم است قبل از ورود به دریا دوش بگیرید.
- بلافاصله بعد از غذا خوردن برای شنا به دریا نروید.
- برای جلوگیری از سنکوب کردن هنگام شنا لازم است به آب خیلی سرد ناگهانی وارد نشوید و از تماس و برخورد شدید به آب با گلو، بینی و گوش اجتناب کنید.
- اگر پای شما هنگام شنا گرفت موهای آن قسمت را محکم بکشید یا محل را نیشگون بگیرید یا اگر میسر است محل را ماساژ دهید.
-  اگر هنگام شنا دچار گرفتگی عضلات و ماهیچه ها می شوید از ساحل دور نشوید.
- در آبهاییکه عمق آن کمتر از یک و نیم قد شماست هیچگاه شیرجه نروید.
- در دریا هیچگاه شوخی نکنید و بهم دیگر لگد نزنید و سر همدیگر را زیر آب نکنید.
- از انجام مسابقات خطرناک از قبیل زیرآب ماندن و زمان گرفتن و یا پیدا کردن اشیا از کف دریا خودداری نمایید.
- هیچگاه به امید وسایل بادی از قبیل تشک، لاستیک و توپ به دریا نروید چه کسان زیادی که جان خود را به علت پنچر شدن این وسایل از دست داده اند.