هر مبارزه یا روش مقابله ای از دو حال خارج نیست: موفقیت یا عدم موفقیت. بنابراین در صورت عدم موفقیت موارد زیر را فراموش نکنید.
۱- علل عدم موفقیت خود را بررسی نمایید.
۲- از شوخ طبعی و انحراف توجه غافل نشوید.
۳- برای موفقیت های بعدی خود را آماده کنید.
۴- عزت نفس خود را حفظ کرده و استوار باشید.
۵- واقعیت های موجود را با محدودیت های خود بسنجید.
۶- آماده فرصت های بعدی بوده و به آینده امیدوار باشید.
۷- به ابعاد سازنده عدم موفقیت خود تمرکز داشته باشید.
۸- انتظارات معقول و واقع بینانه ای از خودتان داشته باشید.
۹- از خودگویه های منفی، خود تحقیری و سرزنش بپرهیزید.
۱۰- از نتیجه گیری های خودشکن که انگیزه شما را می کشند پرهیز کنید.
۱۱- شخصی سازی نکنید و تسلیم بی کفایتی، درماندگی و افسردگی نشوید.
۱۲- شخصی سازی نکنید و تسلیم بی کفایتی، درماندگی و افسردگی نشوید.
۱۳- قضاوت ها و نظرات دیگران را زیاد جدی نگیرید و احساس تحقیر نکنید.
۱۴- اهداف دیگر و قابل وصول تری انتخاب نموده و منتظر فرصت های دیگر باشید.
۱۵- از تلاشی که کرده اید از خود ممنون باشید و اعتماد به نفس خود را حفظ نمایید.
۱۶- به جای شکست از واژه عدم موفقیت استفاده کنید؛ چون بارمنفی کمتری دارد.
۱۷ مراقب سلامت جسمی و روحی خود مخصوصا افسردگی باشید؛ زیرا افسردگی شما را برای همیشه درمانده و شکست خورده خواهد کرد.
۱۸- از سرکوب احساسات خود جدا خودداری نمایید و در صورت نیاز، خوب گریه کنید تا تخلیه شوید.
۱۹- کمال گرایی و مطلق گرایی را کنار بگذارید، چون اضطراب، ناامیدی و خودویرانگری بیشتری به شما تحمیل خواهد کرد.
۲۰- اگر گرفتار بغض، خشم، افکار انتقامی یا خودکشی شدید، بدون فوت وقت از یک مشاور خوب کمک بگیرید.
نکته ۱: برخی از افراد موفقیت خود را مشروط به شکست دیگران می دانند؛ در حای که موفقیت افراد در حالت برد- برد مصداق انسانی پیدا می کند که بر دو اصل احترام و آزادی استوار است.
نکته ۲: تمام کارها و برنامه های ما در چهار گزینه زیر جای می گیرند که افراد موفق بیشتر وقت و انرژی خود را بر روی مورد اول و دوم متمرکز شده و افراد ناموفق بر گزینه چهارم متمرکز می شوند
۱- فوری و مهم مانند سکته یک نفر و انتقال به اورژانس ک هیچ تعللی در آن روا نیست. 
۲- مهم مانند برنامه های بهداشتی، ورزش، سلامتی که مهم هستند؛ ولی فوری نیستند.
۳- فوری مانند پاسخ دادن به زنگ تلفن که ممکن است چندان مهم نباشد.
۴- نه مهم و نه فوری مانند گپ زدن با یک دوست یا رفتن به سینما